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千早「はぁ はぁ」春香「千早ちゃん?なんで事務所でPさんと……」

2012/04/15 12:41 | CM(6) | アイドルマスター SS
1 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:27:36.50 ID:gKkde4wa0
春香「腹筋なんてしているの?」

2 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:30:08.08 ID:7EkOfcxsO
弛まぬ努力の結果が、あの見事な胸板か

3 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:33:49.18 ID:4z0Bkmew0
千早「腹筋だけじゃないわ」

千早「腹筋の前には腕立てやスクワットもちゃんとやっていたの」

千早「体幹のトレーニングはそれらの後にやった方がいいと聞いてね」

春香「そうなんだ…じゃあ最後にひとつ聞いていいかな?」

千早「ええ、なにかしら」

春香「どうして二人とも裸なの?」

P・千早「ドウシテダロウネ」


8 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:44:23.85 ID:4z0Bkmew0
春香「こんなこともあろうかと事務所にはカメラを仕掛けていたのでした」

P「そんな!やめろ春香!」

春香「言い訳は後で聞きます」

春香「では再生しますよ」

9 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:46:09.57 ID:EWPNd8yb0
面妖なっ…

11 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:49:54.43 ID:4z0Bkmew0
千早「プロデューサー…今日も…」

P「ああ、今日もだ、一日でもさぼると後々取り返すのが難しいからな」

千早「…わかりました」スルッ

P「ようし、がんばるか」カチャカチャ

P「まずは腕立てだ」

P「胸筋を鍛えたいなら手の幅は体を下ろしたときに肘が90度になる程度に」

P「手の前後位置は胸の延長線上にくるようにだ」

P「胸が床につくまでおろし、戻す、これを10回程度行う」

P「きついなら膝をついてもいいし、楽なら足の位置を上げて負荷を増やすんだ」

P「だいたいこれを3セット、セット間は1分休憩だ」

12 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:50:41.60 ID:7QLymx6D0
ほう

13 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:54:07.36 ID:4z0Bkmew0
千早「ふっ!ふぅっ!」スッスッ

P「ようし!いいぞ!その調子だ」フンフンフン

―――――――
春香「…なんてキレイなフォーム」

千早「やめて…恥ずかしいわ…」

春香「さっきの話からするとまだ続くみたいね」
―――――――
P「ふぅ…調子よさそうだな」

千早「ええ、これもプロデューサーのおかげです」

P「そういってもらえるとうれしいよ」

P「じゃあ次はスクワットだな」

14 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 12:57:37.33 ID:4z0Bkmew0
P「ハーフスクワットは肩幅程度に足を開く、つま先は正面を向ける」

P「背筋を伸ばしたままゆっくり膝を曲げる、この時膝がつま先より前に出ないように注意するんだ」

P「膝を90度ほど曲げたら、戻す、曲げるのに3秒、戻すのに3秒くらいがいいだろう」

P「これを15回、2セット行う、インターバルは90秒だ」

15 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 13:05:08.00 ID:4z0Bkmew0
P「さあ、最後は腹筋だ」

P「腹筋にも色々とやり方があり、その対象となる部位も様々だ」

P「自分が鍛えたい部位を………
―――――――
春香「結局どうして全裸でトレーニングしてたのかは知らないけれど」

春香「私が間違ってたみたいね」

春香「ごめんなさい、千早ちゃん、プロデューサーさん」

P「いやいや、気にするなよ、間違いは誰にでもあるさ」

千早「私達はなにも気にしてないわ」

春香「二人とも…じゃあ、私これで帰りますね!お疲れ様でしたー!」
ガチャバタン

P「…やれやれ、危なかったな」

千早「そうですね、もう少し先まで再生されていたら…」


17 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 13:06:54.52 ID:4z0Bkmew0
――――――
P「よく頑張ったな千早」

千早「それよりもプロデューサー、早くご褒美を…」

P「全く千早はしょうがないやつだなぁ、行くぞ…」

千早「んあー!」
………

―――――――
小鳥「…って本を考えたんですけど」

P「仕事してください」

おしまい

みんなも筋トレしようぜ

18 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 13:09:29.29 ID:kL8GMET7O
ウ板住人の千早

19 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします :2012/04/14(土) 13:13:22.86 ID:7EkOfcxsO
おいおい、こっからだろう!

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2012/04/15 12:41 | CM(6) | アイドルマスター SS
    コメント一覧
  1. 774@いんばりあん [ 2012/04/15 13:32 ]
  2. チンニングやディップスとか追加したほうがよくないか
  3. 774@いんばりあん [ 2012/04/15 19:34 ]
  4. 小鳥はオチとして万能だな。
  5. 774@いんばりあん [ 2012/04/16 00:14 ]
  6. 紹介されてる腕立てのやつ使ってるww
    なかなかいいよ
  7. 774@いんばりあん [ 2012/04/18 01:53 ]
  8. んあーはやめてやれwww
  9. 774@いんばりあん [ 2012/10/25 03:59 ]
  10. んあ~(悦楽)
  11. 774@いんばりあん [ 2013/08/26 23:11 ]
  12. え?










    え?
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